Dingen waar dansers goed in zijn: fitnesstraining

Dingen waar dansers goed in zijn: fitnesstraining

Tips en advies Vermijd Zacharioglou. Vermijd Zacharioglou.

Dance Informa biedt je de volgende aflevering in onze serie aan alternatieve dansoptredens ​Deze maand hebben we het over fitnesstraining en de verschillende manieren waarop jij perfect bent voor de job.

Evita Zacharioglou. Foto door Christopher Duggan.

Vermijd Zacharioglou.
Foto door Christopher Duggan.



Evita Zacharioglou is een moderne danseres en fitnesstrainer uit New York. Ze kan bogen op een resumé van optredens zoals optreden voor Crystal Pite in het New York City Center, waar ze internationaal mee toert ISADORA (een show die het leven van moderne danspionier Isadora Duncan beschrijft), waarin ze zij aan zij werkte met Natalia Osipova, en naast haar te zien was in de Russische Vogue. Om haar danscarrière aan te vullen, geeft Zacharioglou balletlessen voor volwassenen en barre fitnesslessen.



Hoe ben je begonnen met fitness?

'Ik begon met balletles aan volwassenen in een follow-along-formaat - bijna als een fitnessles, om‘ het ballerina-lichaam te krijgen ’. Daarna begon ik barre fitness les te geven. Voor barre-fitness denk ik dat alle barre-lessen iets anders zijn. Het is afkomstig van balletbarre, het is bedoeld om de spieren aan te pakken die dansers gebruiken. Veel van de oefeningen zijn gebaseerd op Pilates, of hebben wat balletinvloeden. Ik denk dat de manier waarop ze de oefeningen doen anders is. Het gaat om de verbranding, terwijl we bij ballet langer worden en het gaat meer om de stroom, in plaats van ‘We doen dit 20 keer of totdat we ons been niet meer kunnen voelen’.



Hoe zit het met je dansopleiding waardoor je al goed geschikt was voor de baan? Wat heb je moeten leren?

'Het is een gemakkelijke vaardigheid voor dansers, omdat we de basisvaardigheid en het begrip hebben. Dat moet je natuurlijk afstemmen. Projecteren was iets nieuws voor mij. Ik denk dat we ons als dansers internaliseren als we in de klas zijn. Maar als je lesgeeft, moet je een stem hebben. Je realiseert je niet per se dat je er geen hebt totdat je hem probeert te gebruiken. Ik heb twee keer auditie gedaan voor de barre waar ik nu werk. De eerste keer had ik geen leservaring en kreeg ik de baan niet. Maar twee jaar later, nadat ik balletles had gegeven en enige autoriteit had gekregen door iets te leren dat ik goed kende, kreeg ik de baan. Je realiseert je pas dat dat zo nodig is, totdat je voor een hele kamer komt en je denkt: ‘Oh. Schieten. Iedereen wacht tot ik ze vertel wat ze moeten doen. 'Jij bent de expert.'

Vermijd Zacharioglou.

Vermijd Zacharioglou.



Vind je het ooit moeilijk om mensen die geen dansers zijn, te leren hoe ze hun lichaam moeten trainen en verzorgen?

“Dansers nemen onze algemene kennis van het lichaam als vanzelfsprekend aan. Er zijn al veel cliënten met een groot lichaamsbewustzijn, maar er zijn veel mensen die geen idee hebben hoe ze moeten staan ​​of zijn. Je moet manieren vinden om mondig te zijn. Iedereen is anders in een klaslokaal, je moet ze visueel kunnen laten zien, verbaal kunnen aangeven en erachter kunnen komen wat ze nodig hebben. Soms is het zo simpel als ze niet worden afgestemd wanneer je ‘Linkerbeen terug! Ander linkerbeen! ’Vijf keer voordat ze het beseffen en van been wisselen. Maar soms is het omdat ze de verbinding echt niet maken. Het kan voor sommige mensen erg desoriënterend zijn. '

Vindt u werken in fitness nuttig om uw eigen training bij te houden?

“Waar ik barre geef, kunnen trainers gratis zoveel lessen volgen als ze willen. Je blijft fit en krijgt kracht. Lesgeven is op een heel andere manier uitputtend. Terwijl wanneer ik een balletles geef, het een follow-along-format is, dus ik doe eigenlijk de hele klas en ik kan een idee krijgen van een training. Maar zelfs dan ben ik niet gefocust op mezelf, ik ben gefocust op het zorgen voor alle anderen in de kamer. Ik denk ook dat tussen repetities, lesgeven en de rest van mijn schema, het soms moeilijk is om een ​​les voor mezelf te volgen, omdat ik zo moe ben. Maar vergeleken met toen ik in een restaurant werkte, is dit logischer voor mij. Ik krijg nog steeds flexibele uren en kan doorgaan met dansen en mijn dromen nastreven, en nu ben ik in ieder geval de juiste soort moe. '

Vind je dat je dansen aan het veranderen is nadat je consequent tijd hebt besteed aan bewegen op een nieuwe manier?

“Persoonlijk was ik altijd al in crosstraining. Maar ik denk dat dansers zelden focussen op de kracht van het bovenlichaam. Ik ben heel klein en ik had geen kracht in mijn bovenlichaam, maar nu ga ik een push-upwedstrijd winnen. '

jeffrey page choreograaf

Is het inspirerend om in een omgeving te zijn van energieke en actieve mensen (vaak 's ochtends vroeg)? Is het ooit teveel?

Vermijd Zacharioglou.

Vermijd Zacharioglou.

'Er zijn goede en slechte dagen, maar ik ben altijd een professional. Ik zal verschijnen en moe of somber zitten in de lerarenkamer. Maar zodra ik die kamer binnenkom, zal ik positief zijn en zoveel mogelijk energie geven. En dat is een vaardigheid die dansers hebben. Als je moet presteren, moet je presteren. Ik dacht echt niet dat ik het zo goed zou kunnen, maar je kunt het aan en uit zetten, dat kan echt. '

Vind je het het waard?

'Ja. Om mijn danscarrière te subsidiëren, denk ik van wel. Het hangt echter ook van de persoon af. Het kan vermoeiend zijn. Er zijn dagen dat ik gewoon alles wil opgeven. Maar op sommige dagen geef ik les aan cliënten die mij inspireren, die energie brengen en mij weer energie geven. Dan krijg je natuurlijk ook mensen die hun eigen spullen doornemen. Maar ik denk dat dat gewoon het menselijk ras is, daar zul je bij elke baan mee te maken krijgen. Over het algemeen zijn er meer voor- dan nadelen. En als het ooit teveel wordt, verander je gewoon wat je doet. '

Dat is het mooie van survivalbanen: je hebt al je carrière en passie, al het andere is slechts een aanvulling.

'Ik denk dat het probleem met dansers is dat we zo graag willen dansen, en als we elk klein beetje van ons lichaam en geest en ziel eraan wijden, zijn we bang om iets anders te doen waar we misschien goed in zijn. Ik denk dat dansers zoveel verborgen talenten hebben. Omdat we deze artistieke, intellectuele mensen zijn, en ik denk dat we bang zijn dat als we iets anders proberen, we de dans opgeven. En ik denk niet dat dat het geval is. '

Je kunt Evita Zacharioglou volgen op Instagram: @vermijding.me

Door Holly LaRoche van Dans informeert.

Deel dit:

advies voor dansers ​ alternatieve dansoptredens ​ alternatieve dansbanen ​ alternatieve banen voor dansers ​ alternatieve bijbanen ​ Crystal Pite ​ danser advies ​ Vermijd Zacharioglou ​ fitness ​ fitness training ​ Natalia Osipova ​ Stadscentrum van New York ​ persoonlijke trainers ​ Pilates-instructeurs ​ tips voor dansers ​ yoga docenten

aanbevolen voor jou

Aanbevolen